お金がない時、どうすればいいのか。今日のご飯も交通費もなく、どこからも借りられない状態では、焦って安全ではない方法へ手を出しやすくなります。
私も「単発バイトへ行くための電車賃が足りるか」を心配する状態を何度か経験しました。この記事では、お金が1円もない時の対処法を、今日・今週・中長期の順に整理します。
カード現金化、ヤミ金、借金して投資する方法は載せません。今日食べるものがない場合は公的支援とフードバンク、支払いが迫っている場合は猶予相談を先に確認してください。
お金がない時どうする？今の状況を確認
- 今日食べるものがない / 交通費もない → 公的支援を使う（後述）
- 今月の支払いができない → 支払い猶予を交渉する
- 数日〜1週間で少額でも稼ぎたい → 即日系の方法を試す
- 中長期で収入を増やしたい → ポイ活・セルフバックを活用する
焦って「すぐにお金が手に入る方法」だけを探してしまいがちですが、公的支援が一番確実で安全なことが多いです。まずそちらを確認してください。
① 公的支援を使う（一番確実）
「申請するのが恥ずかしい」「自分には関係ない」と思っていませんか？私もそうでした。でも、これらは税金として積み立ててきたものを使う権利です。
緊急小口資金・総合支援資金（社会福祉協議会）
収入が急激に減った・失業したなどの場合に、低利または無利子で貸し付けてもらえる制度です。最寄りの社会福祉協議会に相談してください。
住居確保給付金
家賃が払えなくなりそうな場合、一定期間の家賃を自治体が払ってくれる制度です。ハローワークと連携して求職活動をすることが条件になります。
生活保護
「借金があると受けられない」と思っている人が多いですが、借金があっても生活保護は申請できます。生活保護を受けながら借金返済はできませんが、まず生きることが最優先です。
お金がない時のご飯はフードバンク・フードパントリーへ
食べ物に困っているなら、地域のフードバンクに連絡する手もあります。NPOが無料で食料を提供しています。「フードバンク ＋ お住まいの地域名」で検索してみてください。
② 支払いを猶予してもらう
払えない状況のとき、一番やってはいけないのは無視することです。電話に出ない・連絡を断つと、延滞・差押えに直結します。
借金の支払いが苦しいとき
消費者金融・銀行カードローンなどに電話して「今月の支払いが難しい状況です」と正直に伝えると、一時的な猶予・リスケジュールに応じてもらえることがあります。電話一本で状況が変わる場合があるので、必ず連絡してください。
光熱費・家賃
電気・ガス・水道も、一時的な支払い猶予に応じてもらえることがあります。「払う意思はあるが今月だけ待ってほしい」という連絡を先にする。これだけで即座の停止を避けられるケースがあります。
すでに督促が来ている場合は、支払い先ごとの危険度を先に整理してください。
→ 借金の督促はどこまで来る？職場・実家・自宅に連絡が来た私の体験談
③ 今日〜数日で動ける方法
タイミーで単発バイト
スマホアプリで登録して最短当日から働けます。給与は働いた翌日にバンクに振り込まれるため、急ぎの現金が必要なときに使えます。私も無職期間にお世話になりました。
フリマ・不用品売却
メルカリ・PayPayフリマなどで手元のものを売る方法です。ブランド品・家電・本・洋服など、意外と高く売れるものがあります。即日発送すれば数日で入金されます。
ポイントサイトの新規登録ボーナス
モッピー・ハピタスなどのポイントサイトに新規登録すると、初回ボーナスとして数百円分のポイントがもらえます。登録は無料で5〜10分で完了します。ポイントは現金や電子マネーに交換できます。
PR
無料で始められるポイ活ならECナビ
アンケートやネットショッピングなどでポイントを貯められます。ただし、今日すぐにまとまった現金が必要な場合の解決策にはなりません。生活に余裕が戻ってから、無理のない範囲で使ってください。
④ A8のセルフバックを使う（アフィリエイトアカウントがある方向け）
A8（エーハチネット）とは、日本最大のアフィリエイトASP（アフィリエイト・サービス・プロバイダー）です。ブログやSNSで商品を紹介してお金をもらう仕組みを提供しているプラットフォームです。
A8には「セルフバック」という機能があり、自分のアフィリエイトリンクを使って自分で申し込むと報酬がもらえます。つまり、紹介せずに自分でサービスに登録するだけで数百円〜数千円が入ることがあります。
セルフバックの使い方
- A8.netにログイン（アカウントがない場合は無料で作れます）
- 「セルフバック」メニューを開く
- 「無料トライアル」「無料会員登録」でフィルタして案件を探す
- 条件をよく読んで（課金が必要な案件に注意）、申し込む
注意点として、報酬が確定するまでに数日〜数週間かかる案件がほとんどです。今日すぐに現金が必要な場合は期待しすぎないようにしてください。VOD（動画配信サービス）の無料体験などは比較的使いやすい案件です。
お金がない・借りられない時にやってはいけないこと
お金に困ると視野が狭くなって、後から後悔する選択をしやすくなります。私がやってしまったこと・危うかったことをベースに書きます。
- カードの現金化：カード会社の規約違反。バレると強制解約・一括請求になります
- ヤミ金・闇の後払い：違法金利・脅迫・さらなる借金地獄に直結します
- 知人・家族からの借金：人間関係が壊れるリスクが高い。本当に最後の手段です
- 借金して投資・FX：私が一番後悔していることです。絶対にやめてください
- 支払いを無視する：督促→差押えになります。必ず連絡を入れてください
お金がない時のよくある質問
お金がない時はどうすればいい？
今日の食事と住居を確保できるかを最初に確認します。足りない場合は自治体の福祉窓口、社会福祉協議会、フードバンクへ相談し、その後に支払い猶予や収入を作る方法を検討します。
お金がない時のご飯はどう確保する？
地域のフードバンク・フードパントリー、自治体や社会福祉協議会の相談窓口を確認してください。「フードバンク＋地域名」で探し、受け取り条件と日時を先に電話で確認すると動きやすくなります。
お金がなくて、どこからも借りられない場合は？
ヤミ金やカード現金化を探すのではなく、支払先への猶予相談と公的支援を優先します。借金返済のために生活費までなくなっている場合は、借金を返済できない時の相談先も確認してください。
お金がないストレスで何も考えられない時は？
「今日の食事」「止まりそうなライフライン」「明日の移動手段」の3つだけを書き出し、順番に連絡してください。すべてを一度に解決しようとせず、今日止まるものから対応します。
まとめ：焦らず、順番に動く
お金が底をついたとき、一番大事なのは「焦って間違った選択をしない」ことです。
- まず公的支援・猶予交渉で「今日を乗り切る」
- 次にタイミー・フリマで「今週のお金を作る」
- 余裕ができたらポイ活・セルフバックで「プラスを作る」
私自身、1,000万円超の借金を抱えながらこういう状況を何度も経験しています。正直、答えは一つじゃないし、すぐに解決する魔法もありません。でも、一つずつ動けば少しずつ状況は変わります。
無理せず、できることから始めてください。
PR｜借金返済で生活費までなくなっているなら
新しく借りてつなぐ前に、借金問題に特化した弁護士へ相談する
返済のために食費・家賃・税金まで払えない状態なら、自力返済だけに固執しない選択肢もあります。任意整理・個人再生・自己破産など、生活への影響と費用を確認してから判断してください。
※相談だけで借金が減ることを保証するものではありません。
